Certaines personnes souffrant d’allergies saisonnières sont  attentives à la recherche d’une approche naturelle et holistique pour traiter leur allergie et ses symptômes. Utiliser les Huiles Essentielles pour traiter mes allergies tels que : symptômes sinusaux et respiratoires supérieurs est une solution qui séduit de plus en plus d’allergiques. Explications !

Qu’est-ce que l’allergie printanière ?

Le printemps est la saison des pollens. Le pollen s’accompagne d’allergies saisonnières. Les allergènes déclenchent des symptômes dans le nez, la gorge, les poumons, les oreilles et les sinus.  Les symptômes sont familiers : yeux secs, démangeaisons, gorge irritée, nez qui coule. Pour certains, cela peut enlever toute la joie du printemps. Notre saison pollinique commence en avril et se poursuit tout au long de la saison avec l’éclosion et la floraison de nouvelles fleurs.

Les meilleures huiles essentielles contre l’allergie saisonnière

huiles-essentielles-allergie-printaniereVoici une liste d’huiles essentielles qui aident à soulager l’allergie printanière. Soyez prudent avec leur utilisation. De plus certaines d’entre elles ne conviennent pas aux enfants surtout pour des applications sur et dans le corps, demandez conseils à un professionnel de la santé si vous avez des doutes. Les huiles s’utilisent le plus souvent en cocktail. A vous de faire des essais pour voir lesquelles vous soulagent le mieux pour diminuer l’inflammation et donner une réponse à l’histamine. Cette liste d’huiles essentielles pour les allergies sera utile lorsque les symptômes d’allergies du printemps se manifesteront.

Citronnelle

L’huile essentielle de citronnelle a une odeur d’agrumes propre et est sans doute la meilleure huile essentielle pour les allergies. De plus, elle agit pour soulager divers symptômes d’allergies, notamment les éternuements, l’écoulement nasal et la congestion nasale. Elle réduit également l’inflammation et peut être utilisée en toute sécurité avec les enfants.

Eucalyptus

L’huile essentielle d’eucalyptus (Eucalyptus globulus) ouvre les sinus et les poumons, améliorant ainsi la circulation, ce qui réduit les symptômes des allergies. Elle agit comme un expectorant, mais a également des effets anti-inflammatoires et analgésiques. Elle aide également à lutter contre l’inflammation et soutient le système respiratoire. L’eucalyptus peut également aider à éliminer le mucus, ce qui en fait un bon choix pour les nez qui coulent.

Cette huile doit être évitée chez les jeunes enfants.

Lavande

L’huile essentielle de lavande agit comme un antihistaminique naturel et possède de fortes propriétés anti-inflammatoires qui soulageront la plupart des réactions allergiques. L’huile essentielle de lavande peut aider aussi à calmer le système nerveux. Cela fait de la lavande une excellente option pour toute personne souffrant de bouffissures et de démangeaisons oculaire

Menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est forte, fraîche et mentholée et ouvre les sinus bouchés presque immédiatement. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et décongestionnantes. Elle ouvre les voies respiratoires et soulage la gorge qui se gratte. Elle peut dégager vos sinus, aider à relâcher les mucosités et supprimer la toux.

Basilic

L’huile essentielle de basilic réduit la réaction inflammatoire des allergènes et soutient notre système immunitaire dans son ensemble. Elle a des capacités antimicrobiennes et peut éliminer les toxines de notre système, ainsi que dégager les voies respiratoires.

Romarin

L’huile de romarin est une autre huile essentielle qui peut soulager vos symptômes d’allergies au pollen et aux arbres. L’huile contient naturellement du cinéole, qui agit comme un antitussif. Le romarin contient de l’alpha-pinène et il a été démontré qu’il possède des propriétés antispasmodiques et antihistaminiques, qui peuvent toutes deux inverser la constriction des voies respiratoires associée à la respiration sifflante due à l’asthme.

Cette substance a également démontré sa capacité à réduire l’inflammation, diminuant ainsi la gravité des symptômes.

Citron

L’huile essentielle de citron agit comme un antihistaminique naturel qui soulage l’excès de mucus et refroidit la réaction inflammatoire. Il a été démontré que l’huile essentielle de citron a des propriétés mucolytiques, ce qui signifie qu’elle peut aider à briser le mucus et à réduire la production excessive de mucus. Elle aide également à soulager les problèmes respiratoires. Le citron est également connu pour ses propriétés antibactériennes. Il est utilisé de préférence en mélange avec la lavande et la menthe poivrée.

Fragonia – Agonis fragrans

Pour les allergies l’huile essentielle de Fragonia (Agonis fragrans) contribue à réduire l’inflammation, mais elle aide aussi à soutenir les systèmes immunitaire et respiratoire. La Fragonia est sûre et efficace pour les enfants.

Comment utiliser ces huiles essentielles contre les allergies de printemps ?

Les huiles essentielles sont très concentrées et doivent toujours être utilisées avec précaution,. Seules les huiles de la plus haute qualité, testées et marquées comme étant sans danger pour la consommation, doivent être utilisées en interne. Vous devez toujours les diluer. Si elles ne sont pas correctement diluées, les huiles essentielles peuvent provoquer des irritations cutanées. Cessez de les utiliser et consultez votre médecin si vous ressentez des rougeurs, des brûlures ou une réaction allergique.

La diffusion aromatique est la méthode la plus efficace contre les allergies. Mais vous pouvez également diluer avec une huile de support et appliquer topiquement sur les sinus, sous le nez, sur l’avant du cou, sur la poitrine et derrière les oreilles

Diffuseur

Utiliser un diffuseur pour respirer des huiles essentielles bénéfiques est le meilleur moyen de diminuer les symptômes d’allergies saisonnières, notamment la congestion, les yeux gonflés, les voies respiratoires restreintes, etc.

Selon la capacité de votre diffuseur, utilisez 2 à 5 gouttes de l’une des huiles mentionnées, dans la combinaison que vous souhaitez.

Ajoutez les huiles essentielles à votre diffuseur et diffusez de façon intermittente de 15 minutes de marche suivies de 30 minutes d’arrêt plusieurs fois dans la journée.

Inhalateur individuel

Quand vous êtes loin de chez vous et que vous souhaitez pouvoir respirer les huiles essentielles qui soulagent votre allergie saisonnière, un petit inhalateur personnel est parfait et discret. Vous le glisser dans votre sac ou votre poche et le sortez en cas de symptômes.

Voici comment préparer votre inhalateur

  1. Laissez goutter les huiles essentielles dans un petit bol peu profond avec une solution saline et mélangez doucement les huiles avec un agitateur en verre ou un autre ustensile.
  2. Placez une mèche de coton dans un bol et laissez-la absorber les huiles essentielles.
  3. À l’aide d’une pince à épiler, prenez la mèche de coton et placez-la dans l’inhalateur d’aromathérapie, le sceau ou le bouchon selon les instructions.
  4. En cas d’allergies saisonnières, utiliser plusieurs fois par jour pour soulager.

Roller ball

Un roller aux huiles essentielles est une solution portable rapide et facile. Mais il est important de noter que l’huile essentielle doit toujours être diluée avec une huile de support de haute qualité, comme l’huile de noix de coco fractionnée, lorsqu’elle est appliquée par voie topique. Pour l’utiliser comme défense contre les symptômes d’allergie, il suffit de le faire rouler périodiquement sur les tempes, le cou et/ou la poitrine. Vous pouvez également en glisser sous votre nez pour soulager la congestion.

Pot Neti ou pots neti

Pour un soulagement immédiat, un rinçage des sinus avec un pot neti est une bonne solution. Remplissez le récipient salin du neti pot avec une solution saline chaude, ajoutez une goutte d’huile essentielle de citron et une goutte d’huile essentielle de lavande, puis suivez les instructions de rinçage associées à votre pot.

Comment les huiles essentielles combattent-elles les allergies ?

Lorsque vous souffrez d’allergies, c’est parce que le système immunitaire réagit de façon excessive aux substances étrangères ou aux allergènes. Le système immunitaire détecte la substance et pense que votre corps est en danger, alors il se met en surrégime et l’attaque. Ce malentendu déclenche une réaction allergique, qui se traduit par des effets secondaires indésirables. Les allergies provoquent une réaction inflammatoire dans la muqueuse du nez et le tissu protecteur des yeux.

Comme l’inflammation est un facteur contributif, vous voulez trouver des moyens de la réduire. Les huiles essentielles sont excellentes pour combattre l’inflammation.

Les scientifiques ont mené des études dans le cadre desquelles ils ont testé l’efficacité de différentes huiles essentielles pour divers symptômes et conditions. Une étude réalisée en 2016 [1] a révélé qu’un mélange d’huiles essentielles était plus efficace qu’un placebo pour traiter les symptômes nasaux causés par les allergies.

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808543/